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Livre
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50 EXERCICES POUR AFFINER SA SILHOUETTE
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BERLIN JEAN-CHRISTOPHE
2000
DOCUMENTAIRE ADULTE
572
Livre
1
50 EXERCICES POUR AFFINER SA SILHOUETTE
Résumé
50 EXERCICES POUR AFFINER SA SILHOUETTE
Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute.
50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras).
Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver ou de conserver une jolie silhouette.
Des conseils d'alimentation et de diététique.
0
BERLIN JEAN-CHRISTOPHE
2000
DOCUMENTAIRE ADULTE
326
Livre
0
LEÇONS POUR VOTRE DOS
Résumé
LEÇONS POUR VOTRE DOS
Ce livre explique les origines du mal de dos et propose un rappel anatomique des lombaires, dorsales et cervicales, les différents massages de ces trois régions, des exercices d'assouplissement et de renforcement musculaires, des conseils pratiques pour une bonne hygiène de vie au quotidien, etc.
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BERLIN JEAN-CHRISTOPHE
2009
DOCUMENTAIRE ADULTE
347